この記事では、サラダチキンはどこが安い？について書いています。
サラダチキンは、糖質控えめでタンパク質たっぷり。
ダイエット中や健康を意識している方には、手軽に栄養を摂れる食材ですよね。
でも、スーパーやコンビニで買うと、1個あたり200円前後と、意外とお財布に響くのが悩みの種。
まとめ買いしたくても、どこで安く買えるのか分からない…そんな方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、サラダチキンはどこが安いのか調査しました。
業務スーパーやコンビニ、ドンキ、ネット通販などで、サラダチキンをお得に買う方法を詳しくご紹介。
サラダチキンをコスパ良く手に入れたい方は、ぜひご覧ください。
サラダチキンはどこが安い？安く買う方法！
それではさっそく、サラダチキンはどこが安いのか紹介していきます。
サラダチキンを買うなら、少しでも安く手に入れたいですよね。
ここでは、主要な購入先ごとに価格や特徴を整理して、どこで買うのがコスパ最強かをわかりやすくまとめました。
まとめ買い派も、ちょっと試したい派も、自分に合ったお得な買い方がきっと見つかりますよ。
Amazon
いろんな種類から選んで楽しみたいという方におすすめなのは、Amazonです。
Amazonでは、サラダチキンをまとめ買いできる商品がたくさん揃っていて、冷凍タイプや常温タイプ、味のバリエーションもとっても豊富。
冷凍タイプならまとめて買っておけば長持ちするので、毎日ちょっとずつタンパク質を取りたい人には便利ですよ。
普段食べない味を試すこともできるので、毎日食べても飽きにくいのが嬉しいポイント。
なかでも、次のような商品が人気です。
- 90g×12個セット（冷凍） … 約4,500円（1個あたり約375円）
- 110g×10個セット（冷凍） … 約4,200円（1個あたり約420円）
- ほぐしタイプ80g×20個セット（冷凍） … 約4,800円（1個あたり約240円）
また、Amazonのスピーディーな配送も大きな魅力のひとつ。
プライム会員なら送料無料やお急ぎ便が使える商品も多く、必要なときにサッと手元に届きますよ。
そんなAmazonでサラダチキンを安く買う方法は、セールを上手く活用するのがおすすめです。
ポチップ「プライムデー」や「タイムセール」、「ブラックフライデー」などが開催されるタイミングでは、なんと半額で買えることも。
いつも決まった量を買っているという方は、いつでも5％オフで買える「定期おトク便」もチェックしてみてくださいね。
どこよりもお得に♪
楽天市場
楽天市場は、ポイント活用派にぴったりの購入先です。
通常の購入でもポイントが貯まりますが、買い回りキャンペーンやスーパーセールに合わせて購入すれば、ポイント還元率がグッとアップ。
貯まったポイントを次回購入に使えば、実質的にお得にサラダチキンを手に入れることができます。
ポイントがたくさんもらえるタイミングはこんな感じです。
- 楽天スーパーセール（毎年3月・6月・9月・12月）
- お買い物マラソン（ほとんど毎月）
- 5と0のつく日（毎月5と0がつく日）
- ショップ別のポイントアップやクーポン（不定期）
特に「お買い物マラソン」は、最大で10倍のポイントを獲得できるキャンペーンです。
そのため、消耗品や他の食品などを同時に買うと一気にお得感が増します。
品揃えももちろん豊富で、味や容量など好みに合わせて選べるのはもちろん、いろんな味が楽しめるアソートタイプも人気です。
スーパーやコンビニでは手に入りにくい大容量セットや限定フレーバーが出品されていることもあるので、いろいろな味を試したい方にぴったり。
長期的にお得を実感したい方は、ポイント還元を上手く活用してみてくださいね。
お得なポイント制度が魅力♪
Yahoo!ショッピング
Yahoo!ショッピングは、PayPayユーザーにとって見逃せない選択肢です。
PayPay残高で支払いできるのはもちろん、ポイントがたまるキャンペーンも豊富なので、普段から使っている方なら無駄なく活用できますよ。
また、Yahoo!ショッピングではクーポンも充実していて、1,000円以上お得に買えるケースも多いのが魅力です。
- 5のつく日に使えるクーポン：1,500円オフ
- 5のつく日に使えるクーポン：5％オフ
- ゾロ目の日：222円オフ
- 誰でも使える：1,500円オフ
「誰でも使えるクーポン」は不定期配布なので、SNSでも「気づいたら持っててお得に買えた」との投稿も。
ヤフ一ツョッピソグで2000円の商品を購入しようとしたところ、たまたま1500円引きクーポンを持っていたので500円になったw。得した気分w。
— たまじぃ☆ミ (@tmzssdc68k) February 8, 2025
そんなYahoo!ショッピングでサラダチキンを安く買うには、複数セットのまとめ買いがおすすめ。
30袋や80袋などの大容量商品がならんでいて、たくさん買えば買うほど1袋あたりの価格が抑えられます。
中には1袋200円以下で買えるものもあってコスパは最高レベル。
いつもPayPayを使っている方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
Paypayで更にお得♪
ふるさと納税
普段からふるさと納税を使っている方や、興味のある方は、サラダチキンを返礼品として選ぶのもひとつの手段です。
実は、宮崎県や鹿児島県など、鶏肉の産地を中心に大容量のサラダチキンセットが返礼品として用意されています。
例えば、プレーンタイプが20個セットになっているものや、スモークやバジルなど味違いが楽しめるバラエティパックなど。
普段スーパーで少しずつ買うよりも、一気にストックできるのが大きな魅力ですね。
お得にサラダチキンを手に入れられるのもポイント。
冷凍保存が基本なので、賞味期限を気にせずに少しずつ食べられるのもうれしいところです。
他の買い方とは違って「応援したい地域に寄付する」というメリットもあり、買い物感覚以上の満足感がありますよ。
サラダチキンを返礼品として選ぶ方は意外と多く、鶏肉を自分で加工する手間がかからない点でも人気です。
ふるさと納税でサラダチキン2kgじゃおら💪💪💪💪俺様の腹筋となれ pic.twitter.com/qvcxVBe64i
— AXL／スピン (@spin_tak) September 5, 2025
ふるさと納税は楽天市場やYahoo!ショッピングなどの専用ページを通して、普通のネット通販と同じ感覚で申し込みできるようになっています。
ポイント還元の対象にもなっているので、活用しやすいネット通販を選ぶのがおすすめですよ。
業務スーパー
実際に手に取って選びたい方には、業務スーパーがおすすめです。
業務スーパーのサラダチキンは、まとめ買いしやすい大容量パックや冷凍できるタイプが揃っているのが魅力。
1個あたりの価格もお手頃なので、毎日食べたいけど出費は抑えたいという方にぴったりなんです。
海外メーカーの商品やオリジナルブランドも手に入るのも業務スーパーならではの楽しみ。
味のバリエーションも豊富で、プレーンはもちろん、ハーブやスモーク風味などが見つかることもありますよ。
店舗によってはチラシや特売日があるので、タイミングをチェックするとさらにお得です。
SNSでも「業務スーパーのサラダチキンはコンビニよりサイズも大きくて安い！」といった声がたくさん上がっています。
業務スーパーのサラダチキンは大きさがコンビニの2倍なのに値段が200円くらいで激安だから痩せたい人間は絶対買うべし
— わいん (@wai_wai_wine) August 17, 2025
ただし、注意点としては、店舗によって品ぞろえに差があること。
サラダチキンを置いていないお店もあるので、最初は一度足を運んで確認しておくと安心です。
ドン・キホーテ
とにかく安くて種類豊富にそろうお店といえば、やっぱりドン・キホーテ。
サラダチキンも例外ではなく、コンビニやスーパーでよく見かける定番メーカー品から、ドンキ限定のオリジナルブランドまで幅広く取り扱っています。
特にドンキのオリジナル商品は有名メーカー品より安めで、味も十分満足できるクオリティ。
SNSでは、見た目も味も満足なのにコンビニより安いとの声が多数投稿されています。
#安っすドンキさん
— りゅ〜しん (@Ryusin_20) September 27, 2023
ドンキのサラダチキン、他と比べて凄い安いし形も綺麗で美味しいからここ数ヶ月定期的に買って食べてる😋✨ pic.twitter.com/KotGoSF5Vh
さらに、深夜営業や24時間営業の店舗も多いので、「急に明日の朝ごはん用に買いたい」といったシーンにも便利。
ついでに他の食材や日用品と一緒に買えるのも助かりますね。
「とにかく安くゲットしたい」「夜遅くでも買える場所がいい」という方は、近くのドンキに足を運んでみてはいかがでしょうか。
コストコ
大容量のサラダチキンを求めている方には、アメリカンサイズで買えるコストコがおすすめです。
コストコのサラダチキンは1パックあたり750g前後入っていて、コンビニやスーパーのものと比べるとおよそ7倍のボリューム。
包装コストを抑えられている分、お値段もお手頃で、タイミングによりますが1,200円前後で購入できたという声も多いです。
さらに、普通のサラダチキンとは違って、コストコのものは燻製加工されているのがポイント。
スモークの香りが食欲をそそり、SNSでも「香り高くておいしい」と好評です。
健康診断終わったしコストコで買ったサラダチキン暴食してるけどシンプルなお味で柔らかすぎない食感が良いね…！麺とかパンとか色々合うしまた買います
— mika (@mi_ka_naction) September 2, 2025
ベーカリー商品と合わせると、さらに楽しみ方が広がりますよ。
ただし、コストコは会員制（月会費・年会費あり）なので、よく利用する方向けの購入先です。
たまにしか行かない場合は、会費の元が取りにくいこともあるので注意してくださいね。
ドラッグストア
「近くでサッと買いたい！」という方には、ドラッグストアもおすすめです。
マツモトキヨシやツルハなど、全国のドラッグストアでもサラダチキンを扱っています。
種類は少なめで選択肢は限られますが、1個あたり180〜200円前後のものが多く、まとめ買いパックがあることも。
さらに、ポイントカードを使えばお得に買える場合もあるので、普段よく行くドラッグストアで探すといいですよ。
サラダチキンを少しでも安く買うには、以下のポイントをチェックしてみましょう。
- ポイント還元を活用：dポイント、Ponta、Tポイントなどの提携ポイントを使うと実質値引きに
- セールやチラシをチェック：週末セールや特売日にまとめ買いすると、さらにお得
- プライベートブランドも狙う：ドラッグストアオリジナルのサラダチキンは、メーカー品より価格が控えめ
ただ、ドラッグストアによって取り扱い商品や在庫が異なるので、事前に確認してから行くと安心です。
サラダチキンはメーカーによって違いがある？
コンビニやスーパーで定番になったサラダチキンですが、実はメーカーによってけっこう違いがあるんです。
「どれを選んでも同じじゃないの？」と思うかもしれませんが、比べてみると、糖質をしっかり抑えたい人に向いているメーカーもあれば、味の種類が多くて飽きずに続けられるメーカーも。
自分の目的や好みに合わせて選べるよう、違いを詳しく見ていきましょう。
糖質量
サラダチキンは基本的に低糖質な食品ですが、メーカーによって「どれくらい抑えられているか」は少しずつ差があります。
糖質制限ダイエットをしている方や、できるだけ余分な糖質を取りたくない方にとっては、この違いが意外と大事。
代表的なメーカーを見てみるとこんな感じです。
- 伊藤ハム：1袋あたり糖質1g前後の商品が多く、安心して取り入れやすい
- プリマハム：糖質0gをうたったサラダチキンもあり、糖質制限中の人にとって強い味方
- 丸善：スティックタイプの商品は持ち運びやすいけれど、味付きフレーバーは糖質がやや高め
- uchipac（ウチパク）：常温保存できるレトルトタイプですが、味つけがシンプルなものは糖質控えめ
基本的には、あっさりした味付けだと糖質が控えめで、照り焼きやカレーなど甘めの味付けは糖質が高めになっています。
「とにかく糖質を抑えたい！」という方なら、プリマハムの糖質ゼロシリーズや、伊藤ハムのプレーン系がおすすめ。
逆に「味を楽しみたいけど糖質も気になる」なら、フレーバー付きでも糖質を抑えているuchipacをチェックするといいですよ。
たんぱく質量
筋トレやダイエットが目的の方は、たんぱく質量も要チェックです。
サラダチキンは1袋の内容量が約100g前後であることが多いので、含まれるたんぱく質はだいたい15〜20gが標準です。
メーカーごとの違いをまとめると…
- 丸善：少量のスティックタイプで持ち運びに便利だが、1本あたりのたんぱく質は10g前後と控えめ
- 伊藤ハム：1袋でおおよそ20g前後のたんぱく質。大きめサイズの商品が多く、1食でしっかり補給できる
- プリマハム：糖質ゼロタイプながらたんぱく質も18〜20gと十分。糖質制限と筋トレを両立したい人にぴったり
- 鶏三和：たんぱく質は15g前後とやや控えめ。その分、食べやすさや味わいを重視
- uchipac：たんぱく質は14〜18g程度。非常食や外出先用に持ち歩くのに便利
しっとりタイプは食べやすさが魅力ですが、水分が多いのでたんぱく質量はやや少なめの傾向です。
メーカーによる差は小さいように思えますが、どのタイミングで、どれだけ摂りたいかで最適な商品が変わってきます。
運動後の補給には大きめサイズ、小腹満たしや携帯用にはスティックタイプなどと使い分けるのが便利ですよ。
フレーバーの豊富さ
サラダチキンはプレーンだけじゃなく、今では驚くほど多彩なフレーバーが出ています。
メーカーごとに力を入れているポイントが違うので、好みや気分に合わせて選びやすいのも魅力です。
特に種類が豊富なのは、「伊藤ハム」や「プリマハム」で、王道の味からスパイシーなカレー風味なども楽しめます。
「丸善」や「日本ハム」なら、バジルやチーズ入りなどの洋風アレンジが豊富です。
このようなフレーバーの豊富さは、どれだけ飽きずに続けられるかに直結しますよね。
とはいえオイル感の強いガーリック系はカロリーがやや高めになる傾向があるので、ダイエット目的の方などは、栄養バランスも同時にチェックしておくのが理想です。
サラダチキンを買う時の注意点
便利でおいしいサラダチキンですが、毎日のように食べるなら気をつけたいポイントもあります。
ここでは、購入前に押さえておきたい注意点をまとめました。
パッケージサイズ・内容量
同じ1個200円でも、100gの商品と130gの商品ではコスパが違います。
特にコンビニ商品は100g前後が多く、業務スーパーやコストコでは大容量パックが主流。
「1gあたりの価格」 を意識して比べると、お得に選べますよ。
栄養表示のチェック
「糖質ゼロ」とパッケージにあっても、実際は0.3g程度含まれるケースも。
また「脂質ゼロ」も同様で、完全ゼロではなく「ほぼゼロ」の場合があります。
栄養管理をしっかりしたい人は、裏面の栄養成分表示を確認しておくと安心ですよ。
賞味期限と保存方法
大容量の商品を買うと、気になるのが「期限内に消費できるかどうか」です。
消費ペースがゆっくりの方は、冷蔵品や冷凍品よりも常温保存の商品を選ぶのもひとつの手。
それでも、ネット通販や業務スーパーでまとめ買いするときには、保管スペースや消費ペースを考えてから購入すると無駄になりませんよ。
価格だけで選ばない
安いものは魅力的ですが、量が少なかったり、味が単調だったりすることもあります。
逆に高めの商品は、国産鶏を使用していたり、無添加だったりと「安心感」に価値がある場合も。
「自分が何を優先したいか（価格・栄養・味・安全性）」を決めてから選ぶと失敗しにくいですよ。
まとめ
サラダチキンは、手軽にたんぱく質が摂れてダイエットや健康管理にもぴったりの食品です。
買う場所によって値段や量、味の選びやすさが変わるので、どこが安いかをチェックするのがポイント。
ネット通販ならセールやポイント還元をうまく使えばお得にまとめ買いできますし、実店舗では冷凍タイプや大容量パックを手に入れやすくストックにも便利です。
糖質やたんぱく質量、フレーバーの違いも意識して、自分に合った商品を賢く選びましょう。
毎日の食事に取り入れて、無理なく健康生活を楽しんでくださいね。
